睡眠が大事だということ

一昨日夜少し遅くまで勉強していて

1時に寝て。翌朝朝番だったので4:30に起床。

そうすると、もーだめだめだった。

ミスこそしなかったけれど

体がトロい！！

頭もまわらずとっても効率の悪い

動き方ばっかりしてました。猛省。

人によっては1時間半刻みで寝れば

案外大丈夫っていう人もいるみたいですね。

しかしわたしは残念ながらそんな

忙しい現代社会に順応した体では

なかったみたいで。

夜は日付が変わる前にはお布団に入り、

朝は5〜7時の間にちゃんと起きる、

というサイクルを守ろうと思いました。

バイトしてる時はアドレナリン出てるせいか

全く眠気を感じなかったのですが

帰ってから即刻バタンキューでした。

そうやって昼寝もした上で夜はもう

22:30には寝てました。

そして今日は8:30まで熟睡。

そのおかげで昨日やろうと思ってたことの

半分も終わっておらず、、、

次の日まで尾を引く睡眠不足恐るべし、、